ウォーキングビクス

ストレッチ	川森文化センター

昨年、健康診断で、立派な成人病の予備軍と脅され、健康セミナーを受講して以来、
エアロビクス、ウォーキングを続けております。

というよりも・・・　逃げようにも、逃げられない状況になってしまいました。


受講期間中、約３ヶ月で、５００ｋｍ以上を、歩破いたしまして、体重、体脂肪、中性脂肪、血糖値・・・
大幅に改善されました。

何よりも、持病の腰痛が改善されましたのは、大きな成果でありました。

芸能人は歯が命かもしれませんが・・・　陶芸家は腰が命でがんす！

もともと、熱し易く、冷め易い、飽き性ですので、継続できておりますのは、不思議ではあります。


エアロビクスは競技として成立しておりますので、我々が指導して頂いておりますのは、
健康増進の為のウォーキングビクスと言われるものらしいです。

セミナーが修了のちは、有志にて、ウォーキングビクスを、月２回のペースで続け・・・
憧れの元気な、インストラクター先生も、快く御付き合いして下さいました。


しかしと申しましょうか・・・　やはりと申しましょうか・・・　だんだん横着になって・・・
冬は雪でサボリ・・・　春は花粉でサボリ・・・　夏は紫外線でサボリ・・・　仕事が忙しいとか・・・

９ｋｇも減っておりました体重が、増加に転じてしまいますた。


夏休み、沖縄に帰省して大遊びの末、土産の完熟マンゴーを、傷まぬうちにと、近所に配っておりますと、
鳴る筈の無い、家族専用の携帯電話が、鳴りました。

御世話になっております保健婦さんからで、明日の健康セミナーの開講式でのスピーチの依頼でした。

元来、ブコツ系で話は苦手ですので、こういう場合、御断りしているのですが・・・
懇願されましたのと、バカンスの直後で、気が大きくなっておりましたので・・・　快諾してしまいました。

その夜、メモというか、下書きというか・・・　キーボードを打って、準備はしたのですが・・・


実は今年から、厚生省の健康増進モデル事業に指定され、数千万の予算が与えられました。
全国で８ヵ所、人口一万人以下の自治体では、加計町だけらしく、
全国の自治体から、注目されております。

会場も町立病院の会議室から、新しく出来ました「川森文化センター」変更されました。
以前は、温井ダムの工事宿舎でしたが、ピカピカに改装され、立派な文化イベントホールになりました。


開講式は、予想に反して、盛大でした。
舞台があって、演台があって、マイクがあって、来賓多数！

病院長は、インスリンが、どうのこうの・・・　町長は、高齢化率が、どうのこうの・・・
保健婦さんは、厚生省が、どうのこうの・・・
インストラクター先生は、アメリカのエアロビクス事情が、どうのこうの・・・

最後に、風炎オヤジが登場しました。


■　恥ずかしながら、下書きはこちら


ま〜このまま、メモを棒読み致しましても、素人ですので、それで良かったのですが・・・

広島県の藤田県知事は、県議会での答弁は、いつも用意されたメモの棒読みで・・・
ＴＶのニュース映像を観ては、不信感がありましたもので・・・

まあ〜その〜　田中角栄を思いだし、メモを見ずに、スルドイ視線を飛ばして、手振りを交えて・・・
などと・・・　心によぎった瞬間！　それが、失敗の始まりでした。

緊張して、話のツジツマが合わず・・・　正直、何を話したか、よく憶えておりません！
皆様からは、解り易かったと慰められ・・・　風炎カ〜サンは、どうせ誰も聞いてないとの、複雑な寸評！


やり直しも出来ませんので、ボケルに任せて、忘れておりましたところ、
翌月の町内報に、その時の画像が登場！



ここらあたりから、さらに逃げられない状況が、秋の深まりとともに、一段と深まっていったので御座いました・・・


毎年の健康診断や、各種検査の個人データは、インストラクター先生や大学病院で管理されているらしく、
各人のデータに合った、個別の運動メニューを頂いております！


風炎オヤジの場合・・・
血糖値がチト高めなので、毎食後すぐ１０分と、週３回ほど１時間のウォーキングを薦めて頂いております。
不思議な事に、基礎体力はある筈なのに、自転車漕ぎの脈拍での、体力データは低めであります！


それは何故？
脈拍１２０くらいで自己管理しながら、運動するのですが・・・
巨漢でブコツなわりに、小心者ですので、インストラクター先生の前では、脈拍が上がる傾向にあります。

さらに、インストラクター先生には、助手がおられるのですが・・・
彼女の場合・・・　恥ずかしげもなく・・・　ビキニ風のレオタードで、会場を走り回っておられますので・・・
オヤジたちは、目のやり場に困惑・・・

風炎オヤジの脈拍は、さらに上昇いたします！

されど、憧れの先生から、体力的には問題なしと、太鼓判を頂いておりますので、安心しております。


現在、月２回のペースで、金曜の夜、６：３０〜８：３０までのエアロビクス、
時間が許す限り、１時間のウォーキングを継続しております。


恐怖の、ウォーキング表があるのですが・・・

人は平均して、１０分で、約１ｋｍ歩く計算になります。
１０分で１ポイントですので、一昨年は、５００ポイントでしたので、約５００ｋｍ、加計から京都まで歩いた計算になります。

江戸時代じゃあるまいし、我ながら満足しておりましたが・・・

ナント、今回の表は１７００ポイントまであり、加計から青森まで歩く事になっております。
今回のモデル事業は、３年計画ですので、３年間での話なんでしょうが・・・
チト恐怖だす！

８月終り頃から始まり、１１月１８日現在、２７６ポイント、赤穂市であります。

紅葉ウォーク　ｉｎ　温井

先日の１１月３日、文化の日に、温井ダム周辺で紅葉まつりが開催されました。
神楽、太鼓などの芸能イベント、各種バザー、遊覧ヘリコプター・・・

暖かい日が続いておりましたのに・・・　急に冬型の気圧配置となり、あいにくの雨模様・・・
されど、５ｋｍと１１kmのウォーキング大会には、たくさんの参加がありました。

ダム湖、湖畔のコースは、いつもの平坦地とは違い、アップダウンが激しく、ブチクソ、ハ〜ドでした。

冬の寒さは苦手なんですが・・・　負けない体力と気合！　今年は、間違い無くアップしておりまする！


翌日の朝は、工房北側の五輪山は、薄っすら雪景色！　急に寒くなりますと、紅葉は冴えた美しさを呈します！

この秋、広島の芸北地方の紅葉ドライブは如何でしょうか？
そして、車を止めて少しだけでも、本気で歩いてみてください。　新しい秋が、発見できるかもしれません！

御帰りには、風炎工房に御立ちより下さいませ！

まあ〜その〜　恥ずかしながら、気合のチャレンジ新作品が、皆様を御待ち致しております。


ＰＳ

風炎オヤジは小心者ですので、脈拍は乱高下・・・　されど、血圧は安定しております！

スピーチ後の、翌週のエアロビクスは、仕事の為、休みました。
翌々週、出席しますと・・・　最新式の体重計、体脂肪計、血圧計が鎮座しておりました。

血圧を測っておりますと、憧れのインストラクター先生に向かって・・・　保健婦さんが・・・　「○○先生〜　林さんが来たよ〜」
憧れの先生曰く・・・　「今、私呼んだらダメでしょう！　今、私と話したら、林さんの血圧が上がるんだから・・・」

日本国民の皆様の、血税を投入して購入された、最新式の血圧計が・・・　自分勝手に１６４を指したのだ！

う〜ん！

体力データ、検査データは、管理されておりますが・・・　その上、心の襞まで、見抜かれております！

愛の奴隷になりながら・・・　青森までの１４００ｋｍの道程・・・　歩くしかありません！

日本の医療革命を夢見ながら・・・