ウォーキング

自転車コギ	エアロビクス	広告塔

厄年を迎えますと、疲れ易いは、ボケルはで、年々、歳を感じてしまいます。

琉球村時代に職場で、健康診断を受けてから、
１０年以上の時が流れてしも〜た。
今年、始めて地域の公民館で、移動健康診断なるものを、体験致しました！

自称、身長１８７ｃｍでしたが、不思議にも３ｃｍ伸びて１９０ｃｍになっておりました。
ハゲた分、縮んでも、おかしくないのですが・・・

診断結果は、大病はありませんでしたが、いわゆる成人病の立派な予備軍でありました。
ほんの少しの、高血圧、肥満、脂肪肝、高血糖・・・
まあ、オヤジですから、こんなもんじゃろうと、放っておりました。


常日頃の運動不足、体力低下、腰痛・・・　ナントカセネバと思っておりましたところ、
ある日、突然の電話・・・　保健婦さんに、「健康セミナー」参加を、勧めて頂きました。

いつもなら、仕事が忙しいと御断りするのですが・・・
保健婦さんの優しい御言葉に、背中押されて、出来る範囲で、参加させて頂く事になりました。


町民約４０００人のうち、約８００人が検診を受け、
年齢４０才以上、血糖値１１５以上の、選ばれし不健康エリート６０人、
そのうちの一人になりました。

毎週金曜日の夜、約２０人の参加、３ヶ月間のセミナーであります。


インストラクター様は、病院が、薬を飲ませたり、手術する事で、報酬となる
現在の医療制度の矛盾を訴え、歩く事の大切さを訴えました。

町立病院の会議室で開かれるのですが、この場で、こういう事を堂々と、のたまえる根性！
はっきり言って、好きだす！

このインストラクター様は、ただ者ではないと、直感！


初日の、１０分の自転車こぎ、体力測定で、０・０・１のデータがでました。
風炎オヤジは、５段階評価の最低！

参加、不健康エリート２０人のうち、一番若いくせに・・・　最低！
チト、ショックでありました。


保健婦さんと、インストラクター様の、瞳の奥がキラリと、光りました！

「う〜ん！これはいい！林さん、楽しみですねぇ！」
「運動療法は、林さんのような人に一番合っている！必ず数値として改善されますよ。」
毎食後、すぐ１０分、それ以外に３０分のウォーキングの宿題が出されました！

ほんのちょっとのつもりが、えらい事になってしも〜た！


「風炎オヤジは、昼間からチンタラ散歩して、遊んどるげな！」
「風炎オヤジは、ついに痴呆が出て、徘徊しとるげな！」
村の噂になるであろう事に、抵抗があったのですが、覚悟を決めました。

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オヤジの、こだわりファッション、丈夫で長持ち、￥３５０のシマゾーリ！（沖縄方言）

沖縄から、送って頂いているのですが・・・
現代の舗装された固い路面では、逆に足腰を傷めるそうで・・・

しかたなく、２９ｃｍのＮＩＫＥのＡＩＲに変更、ジャージも購入！


工房は、田舎のメイン道、加計バイパスに面しておりますので、
ウォーキング中は、沢山の車とすれ違います。

１９０ｃｍの巨漢は目立ちますし、田舎の事で、半分以上は何らかの知り合いであります。
立派な歩く広告塔に、なってしも〜た！

最近は、クラクションが鳴ったり、手を振られたり、励ましを頂いたりで・・・
ますます、あとに引けない事態となりました。


セミナーは、夜６：３０からで、体重、体脂肪、血圧の測定のあと、
健康食弁当、講義、ストレッチ、ウォーキング、エアロビクス・・・
せせらぎのα波を聞きながらの、リラクゼーション。　８：３０終了！

月に一度、血液検査、体力検査・・・
終了までに、４００ｋｍのウォーキングが、予定されております。


一月もすると、皆様から痩せたといわれ、血圧、血糖値も正常域となりました。
体力も、５段階で３にアップ！
二月もすると、２０前後の体脂肪が、１６前後にストンと落ちました。

宿題も、エアロビクス運動も、どんどん増えているのですが
現在、一度に１時間以上、楽に歩けており、
確かに、格段の体力アップと、ウエストの締りを実感しております。


しっかし、ブチ不思議な事が、あるでがんす！
参加者全員が、頑張って、頑張って、頑張って、頑張って、頑張っている、という事実！


地下タビおじさん、電気屋おじさん、公務員おじさん・・・
元気な、インストラクター様の、美貌とボインにコロリ！

普通おばさん、２段腹おばさん、３段腹おばさん・・・
元気な、インストラクター様の、夢のウェストにウットリ・・・

経験と実績に裏打ちされた、データと自信、人を惹きつける力には、敬服いたします。
医療の現場では、女性の力が実に偉大である事を、実感致しました！


風炎窯も、働き者のカ〜サンで、持っていると、時に言われまする。
偏頭痛もちのためか・・・　オヤジの憂き目を察したのか・・・
突如、飛び入り参加してしも〜た！

オヤジの夢のシャボン玉は・・・　儚く消えてしまいますた！


風炎オヤジは腰痛持ちで、これまで何度か、整形外科の診察を受けました。

レントゲンをガシャ！　痛み止めの注射をブチュ！　膏薬をベタッ！
「ちょっと、軟骨が変成してますなあ〜　ヘルニアにはなってません！　仕事、変えますか？」
「肥満には注意して下さいよ！　はいっ、腰痛体操のマニュアル！」

これの繰り返しには、チト不信感が、ありましたが・・・
今回のセミナーは、妙に納得！

これから、ウォーキングと腰痛の、上手な付き合い方を模索します・・・　オヤジなりに・・・


こうした取り組みは、広島県では加計町が先駆であり、今後、全国的に広がるそうです。
ひとつの医療革命になる事を、祈っております。
有り難う御座いました！


ＰＳ

御勧め情報！

※食後すぐの、消化に入るまでの１０分間に歩くと、血糖値を下げる効果絶大！
※シューズには、お金をかけるべし！
※青魚の油は、血液サラサラ　　オリーブオイルもよい！
※人はボケても、食う事と、徘徊は忘れない・・・　生きる事の基本。
※体脂肪を燃やす、２０分以上の連続有酸素運動は、職場や家事労働では、得られない！
※酒・タバコは、控えるべし！

ＰＳ　２

結局、３ヶ月終了時には、楽しみながら、５００ｋｍも歩いておりました。
江戸時代じゃあるまいし、自分でも考えられまへん！

有森語録、「自分で自分を誉めてあげたい！」　心境でありまする。
御褒美と、今後の継続の為に、新たに資本注入しましたでがんす。
ＭＤウォークマン！

某歌手の歌は、いつものエアロビクスの曲とは、チト違う・・・
歩いてみますと、結構快調でありました。
されど、大きく振って歩いているつもりの手が・・・

無意識のうちに、パントマイムを演じてしまうという、怪奇現象が現れております。

シャル　ういっ☆　ウォーキング！